Platillos principales de pollo saludables recetas

PLATOS PRINCIPALES DE POLLO

 Pechugas de pollo a la parrilla

Recetas saludables de pollo para el horno, olla de cocción lenta, parrilla y más. Encuentra un sabroso plato de pollo bajo en calorías para la cena de esta noche.

«Esta receta es muy fácil y versátil . Nos gusta con papas gratinadas, papas al horno o arroz . Pruébalo con cilantro u orégano en lugar de perejil. Guarda las sobras para la ensalada del día siguiente «.

Ingredientes para preparar Pechugas de pollo a la parrilla:

  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1/2 taza de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
  • pimienta negra molida a gusto
  • sazonar la sal a gusto
  • 2 cucharaditas de perejil seco

Como preparar Pechugas de pollo a la parrilla:

⏰ prep. 15 m.- cocciòn 30 m.- listo en 45 m.

1 – Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio-alto, y ligeramente raspe la parrilla.

2 – Sumerja el pollo en jugo de limón y espolvoree con la cebolla en polvo, la pimienta negra molida, la sal condimentada y el perejil. Deseche el jugo de limón restante.

3 – Cocine en la parrilla preparada de 10 a 15 minutos por lado, o hasta que ya no se vea rosado y los jugos salgan limpios.

Información nutricional:

Por porción: 139 calorías; 1.5 g de grasa; 3 g de carbohidratos; 27,4 g de proteína; 68 mg de colesterol; 78 mg de sodio. Nutrición completa

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Resumen
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Nombre de la Receta
RECETA POLLO A LA PARRILLA
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